Mgr. Irena Janíková - "Narodil jsem se, abych byl šťastný, ne normální" (Saturnin)

Psycholožka - průvodkyně - terapeutka

provedu vás zpracováním traumatických událostí a osobním rozvojem

Individuální terapie

Individuální terapie je určena pro kohokoli, koho něco trápí nebo chce něco změnit.

Témata, s kterými často pracuji:

  • nespokojenost v životě
  • partnerské vztahy
  • vztahy širšího druhu – rodinné (např. s dětmi či tchyní), pracovní aj.
  • sebehodnota, sebeláska, sebepřijetí
  • úmrtí blízké osoby či blížící se smrt
  • potrat, interrupce, touha po miminku, které nepřichází

Můžete mě kontaktovat i v případě, že máte jiné téma.

Jak pracuji

Při terapiích používám buněčné léčení pomocí terapeutické metody Cesta, metodu uvolnění traumatu z těla a enneagram.

Metoda Cesta

Autorkou této metody je Brandon Bays, můžete si přečíst její knihu Cesta, v které popisuje své zkušenosti z roku 1992, které ji k metodě inspirovaly.

Cesta je hluboký proces, který umožňuje vrátit se do starých témat, vzpomínek či traumat a dovoluje doléčit vše, co dříve nedostalo prostor. Máme-li v sobě nedořešené trauma, v situacích, které nám dané trauma, třeba i nevědomě, připomínají, nereagujeme ze své přítomnosti, ale z onoho starého traumatu. Žijeme tedy pořád dokola starý příběh. Cesta nám umožňuje se do tohoto příběhu vrátit – říct vše, co jsme tehdy neuměli či nesměli říct. A pocítit a procítit vše, co jsme si tehdy nedovolili cítit. Nebo nám to nedovolili druzí. Díky tomu můžeme staré trauma doléčit a starý příběh uzavřít a pustit.

Metoda uvolnění traumatu z těla

Navazuji na Dorothe Trassl, která propojila Cestu s intenzivní prací s tělem, a též na Davida Berceliho (kniha Revoluční metoda uvolňování traumatu) a Petera A. Levina (kniha Probouzení tygra).

Tělo je to místo, kde si uchováváme traumata a kde ukládáme ony nedokončené příběhy. Narozdíl od zvířat jsme zapomněli, že po stresové události pomůže tělu se zatřepat. Díky tomu se v něm stres neukládá. Proto je třas jednou z hlavních technik, kterou používáme pro otevření traumat a starých témat a skrze třas jim dáváme průchod ven. Součástí našeho setkání tedy může být pohyb, třas a následkem toho i např. křik či pláč. Vše, čemu dovolíme se projevit, může odejít. Již to nemusíme dále v sobě nosit. Proto podporuji klienty/ky dovolit tělu projevit to, co potřebuje, bez hodnocení, jak to vypadá.

Enneagram

Enneagram nemá jasného autora a o jeho původu existují různé teorie.

bude doplněno

Tedy…

V terapii používám uvedené metody i všechny své další zkušenosti (viz O mně) tak, aby terapie byla co nejvíce na míru danému člověku. Díky tomu je těžké obecně popsat, jak setkání probíhá. Někdy spolu po celou dobu mluvíme – klient/ka potřebuje sdílet, co se děje, a probrat možnosti či nové úhly pohledu a podněty nestranné osoby. Jindy probíhá proces s uvedenými metodami – občas klient/ka celou dobu sedí a projde Cestou se zavřenýma očima, někdy si u toho popláče. Jindy jdeme do třasu či fyzické akce, kdy klient/ka např. vybíjí vztek skrze mlácení do polštáře, trháním novin či křikem. V těle mohou být ukryty i další emoce, které se projevují různými pohyby.

Proces terapie může být psychicky či fyzicky náročný, po procesu bývá tělo unavené, zatímco duše a mysl cítí úlevu, odlehčení.

Chci říkat ještěrkám své ještě, chci říkat užovkám svá už

Jan Burian

Praktické informace

Jak terapie probíhá?

Nejdříve probereme, s čím přícházíte – co chcete změnit, co vás trápí. Pokud se vidíme poprvé, proberu s vámi, jak pracuji, co můžete očekávat, je prostor na otázky. Pokud jsme se už viděli, probereme, co se u vás událo od minule. Dále se spolu domluvíme, čemu a jakou technikou se budeme věnovat dnes. Po skončení procesu probereme, jaké to pro vás bylo, jak se nyní cítíte a co dělat v následujících dnech. V případě potřeby jsem na telefonu či emailu. Více informací zde.

Kde?

Potkáme se na adrese Tomešova 563/2b v Brně v krásném centrum RestartujSe. Zde je pro nás připravena útulná místnost – viz foto

Jak se tam dostat?

Trolejbusem na zastávku Tvrdého – linky 25, 26, 35 (pouze v jednom směru) , šalinou či trolejbusem na zastávku Úvoz – linky 4, 25, 26. Parkovat je možné volně na ulici a přilehlém parkovišti (zatím bez modrých zón) nebo též přímo před vjezdem k domu.

Kdy?

Čas setkání domluvíme spolu po emailu či telefonu.

Na jak dlouho?

Terapie se pohybuje od 1,5 hodiny do 3 hodin. Vyhraďte si tedy dost času. Je dobré mít čas pro sebe i po terapii a nemuset se hned vrhnout zpět do víru povinností či kontaktu s dalšími lidmi.

Jak často?

Na frekvenci setkání se domlouváme dle osobní potřeby, většinou je to jednou za dva týdny až jednou za měsíc. Frekvence se též mění časem. Na začátku se potkáváme častěji, později po delší době.

Co s sebou?

Přijďte v pohodlném oblečení, které vám případně nevadí zapotit. Je dobré mít též něco dobrého k zakousnutí po skončení a tekutiny na cestu domů. Během terapie je k dispozici voda a čaj.

Za kolik?

Cena je 900/hodina. V případě, že je pro vás cena překážkou, kontaktujte mě a zkusíme najít řešení.

Při zrušení méně než 24 hodin předem, je potřeba uhradit plnou částku za neuskutečněnou konzultaci.

Blog

Latest Posts

Nesnáším bolest.

Mnohokrát jsem přemýšlela, jestli je pro me horší psychická či fyzická. Jestli je horší bolest břicha, hlavy nebo nohy. Bolest ze ztráty, neupřímnosti, bezmoci či nespravedlnosti. Nikdy jsem na to odpověď nenašla. Bolest jakéhokoli druhu prostě nesnáším. Jenže.. pro mnoho z nás je bolest jedním z nejlepších učitelů. Protože rádi… číst dál

Prázdno. Nebo přítomnost?

Přestat si brát věci osobně vám přidá do života spoustu času. Přestat si brát věci osobně, zaobírat se domněnkami a taky požadavky na druhé, aby nám naplnili naše potřeby. Třebáááá…. Přestat si brát osobně, že mi někdo nepoděkoval za dárek či službu. Přestat přemýšlet o tom, proč se někdo z… číst dál

O laskavosti

Už jsem o tom psala. https://www.irenajanikova.cz/vetsinou-mam-na-veci-nazor/ Potřebuju to napsat znovu. Jestli nás z tohoto může něco vyvést, tak jedině laskavost a vlastní zodpovědnost. A je jedno, jestli si pod tím “z tohoto” představujete COVID, vládu, přírodní katastrofy nebo vlastně i úmrtí, rozvody, podvody atd. Kydání na druhé nepomůže. Možná krátkodobě… číst dál

Další příspěvky

Reference

„Irena má dar nastavit zrcadlo. Nepapouškuje z učebnic „na šťastný život“, předává to, čím si prošla, co zažila, ale vždy s ujištěním, že nemá patent na pravdu. Na tohle přišla na její cestě a třeba mi to pomůže, ale má cesta může být jiná a je to v pořádku. Irča mi pomáhá dívat se na situace z úhlů, které mi jsou často v daném okamžiku nepřístupné. Často si její „pracuj s realitou“ připomínám, když v bouři pocitů vytvářím domněnky, které mají od reality daleko. Vím, že Irče můžu důveřovat, svěřit se a vědět, že to zůstane tam, kde si přeju. Že si váží každého a s každým se snaží jednat s nejlepším vědomím. Snaží se být upřímná sama k sobě, čímž učí i ostatní – mě – snažit se o to samé. Snaží se rozklíčovat finty, které sami na sebe umíme hrát, protože se třeba bojíme nebo si myslíme, že nemůžeme, nebo vlastně vůbec nechceme, ale nemáme ty koule si to přiznat. Irča tyhle koule dává. Kolikrát jsem odcházela z našeho setkání s „aha“ a kolikrát mi tohle „aha“ ještě několik týdnů zvonilo v hlavě. Irča mi pomáhá uvědomit si, že mám ve vlastních rukou víc, než si myslím. Díky za ni, vesmíre.“ Anna F.

Další reference

O mně

Vystudovala jsem magisterský obor psychologie na Fakultě sociálních studií v Brně, své studium jsem ukončila v lednu 2013.

Osobní seberozvoj a celkové jednání, přemýšlení, komunikování, prožívání lidí mě zajímá odjakživa. Zúčastnila jsem se proto mnoha kurzů a výcviků, sama jsem též chodila na terapii a tato cesta mě učila a připravovala na to, čemu se nyní věnuji.

Mám za sebou rok Dramaterapeutického výcviku, rok výcviku Vědomé tělo. Absolvovala jsem roční kurz Kolo života a též několik kurzů od dánského psychoterapeuta jménem Nukunu. V dobách vysoké školy jsem chodila na terapii k Janě Brzkovské a když jsem v roce 2017 objevila Cestu (více zde), začala jsem chodit na terapii ke Kateřině Beátě. Posléze se stala mojí mentorkou, seznámila mě s enneagramem i s hlubší prací Cesty, v dnešní době ji asistuji na skupinových seminářích. Nyní jsem též v oficiálním výcviku Cesty, též se učím od Dorothe Trassl. Kurzů jsem absolvovala daleko více, nebudu zde jmenovat všechny, i když každý mi přinesl nějaký posun či uvědomění.

Prošla jsem si i další alternativní způsoby seberozvoje. Několikrát jsem držela vícedenní půst, strávila jsem týden ve tmě, prošla několika ceremoniemi s různou medicínou, absolvovala jsem 4denní vision quest.

Vše, co jsem prožila a prožívám, vnímám jako příležitost k seberozvoji. Uvádím zde ty oficiální kurzy a pojmenované aktivity, ale každý okamžik vnímám jako prostor k učení. Mnoho svých posunů či uvědomění jsem tudíž zažila s tzv. obyčejnými lidmi – přáteli, rodinou či náhodnými lidmi ve vlaku apod. Nemohu je všechny vyjmenovat, ale všem jsem vděčná.

Sama jsem si též prošla různými osobními či rodinnými tématy, díky kterým jsem se otevřela větší laskavosti a pochopení pro různorodost lidí.

FOTO nahoře: Monika Hlaváčová – foceno pro časopis Vlasta

Kontaktujte mě

Ráda se vám budu věnovat.

Sídlím v Brně.

Telefon: +420 777 265 471
E-mail: irena.janikova@gmail.com

IČO: 17619696